Bir gün diyeti bozunca ne yapmalı? Diyetinizi tekrar kontrol altına almak için yapmanız gereken tek şey öğün atlamadan normal diyetinize dönmek. İşte bu kadar basit. Bu dönemde tokluk hissini artırmak için kepekli ve çavdarlı ekmekler, bol su ve ana öğünlerde bol yeşil salata tüketin. Bir gün çok yiyince kilo alınır mı? Birkaç gün üst üste normalden fazla yerseniz kilo alma olasılığınız yüksektir. Pazartesi günü tartıya çıktığınızda, görüntülenen sayı 2 gün öncesine göre 1-2 kilo daha fazla olabilir. Ancak bu sorunu çözmek için açlık diyetlerine girmemelisiniz. Zaman ayırmanız gerekir. Diyette bir günlük kaçamak kilo aldırır mı? Bu soruların cevaplarını istiyorsanız, doğru…
Yorum Bırak